目黒若菜さんについて
目黒若菜さんは、日本のピラティス指導者の第一人者です。目黒若菜さんは、恵比寿にある自らのピラティススタジオなどで指導をしています。でも「ピラティスって興味あるけど、初心者でいきなりスタジオなんて行って大丈夫なの？」とか、「場所が遠くて行けない…」という人も多いですよね。そんな人たちのために、目黒若菜さんは、ピラティスDVDも監修しているんですよ♪まずは、『はじめてのピラティス キレイと元気を手に入れるDVD一週間メニュー』。「とりあえずやってみよう」レベルの人から、経験のある人まで、どんな人でも楽しく続けられる1週間分のプログラムがおさまったDVD＆BOOKです。もうひとつ『決定版!きれいなカラダになるピラティスエクササイズ』というDVD＆BOOKも発売されています。こちらも、入門書としてもテキストとしてもぴったりの一冊で、解説が丁寧でわかりやすいと評判のようですね。通常のピラティス本はマットの上で行う内容がほとんどだそうですが、目黒若菜さんのピラティス本は、バランスボールやセラバンドを使うなどバラエティに富んだ内容で、楽しく続けられそうです。激しい動きのエクササイズと違って、じっくりと自分のペースで進めていけるのがピラティスのいいところ。日頃運動する機会がない人も、目黒若菜さんのピラティスDVD＆BOOKで自宅エクササイズを始めましょ☆
- ピラティス ヨガ 教室 東京都 SATOKOピラティススタジオ
- 高田馬場駅利用。女性専用のピラティススタジオ。スケジュール、料金の案内等。プライベートレッスンも。 ... それがピラティスです。 ピラティスは筋肉強化、バランスを整える、姿勢矯正、リラックス、心身の緊張をほぐす、リハビリ. 精神安定 ...